土曜日総合格闘技クラスの野口です。
本日のクラスは、マット運動やエビ等で、汗をかいた後に、首の強化&ストレッチも兼ねてブリッジ。
そして、小休止を挟んで基本的なタックル～テイクダウン～押さえ込みの打ち込みを行いました。後半は、フックガードからのスイープ そしてフックガードに対してのパスガードの打ち込...
昨日のキッククラスは、シャドーから始まりパンチの受け返し
そして、木曜日のテーマの１つである総合格闘技に活きるキックを軸とした技術練習を行いました。
その後２分１ラウンドで総当たりのマススパーを行いました。
そして、最後の〆は木曜キッククラス名物のしんどいミット❗
今回はミドルキック80発❗
左右合...
こんにちは
火曜キック初心者クラスの
坂井です！
本日もシャドーから
スタート！
フォームチェックから
大きく柔らかく動く！！
続いて
対人練習！
受け返しからスタート
フリーで3発ずつの受け返し！
最近はディフェンスに
力をいれてもらってます！
受け返しから
マススパー！(=ﾟωﾟ)ﾉ
３分でしっ...
こんにちは
火曜キック初心者クラス坂井です！
本日は
シャドーからのスタート！！
初めて
1ヶ月くらいの
会員さんも、かなり
様になってきました！！
反復練習は
なかなか退屈に感じるかもしれないですが、
後々必ず生きてくるので
しっかり
シャドーなども反復しましょう！(=ﾟωﾟ)ﾉ
続いて首相撲...
木曜日キッククラスの野口です。
今回は、相手の打撃の捌き方 そして捌いてからの打撃を重点的に行いました。ミットなどでは、前に出ての攻撃は良くしますが、下がってからのミットはあまり無いような気がしたので、下がってから大振りにならずに、シャープにパンチをかえす事を心がけて貰いました。
そして、木...
こんにちは
火曜キック初心者クラスの坂井です！！
お盆明け
1発目という事でしたが
たくさん来てくださいました！
今日は
ジムを縦に使ってアップ
！！
ジャブで
端まで往復！！
続いてワンツー
ヒザ蹴り・前蹴り！！
進みながら
練習するのは
追足がつくので
いい練習になります！
続いて
首相撲！...
こんにちは。
STYLEキッズクラス担当の渡辺です。
今日は先週行われた千林祭りでの試合後の初練習。
STYLE生全体に言える総括から行いました。
個人的なアドバイスについては指導中または交換ノートによりこれから詰めていって強くなってもらいます。
格闘技、その他のスポーツも含め勝負事には勝ち負けが付...
こんにちは
火曜キック初心者クラスの
坂井です！
本日もシャドーから
スタート！！
皆さん
だいぶ
足が軽く動くようになってきました！
シャドーで
自分のフォームを確認するのはとても大切なので
しっかり反復しましょう！
続いて
受け返し！！
ジャブの受け返しから
ローキックのカット
約束マス！
...
こんにちは。
ボクシングクラス担当の渡辺です。
8月からはボクシングクラスもシーズン2に突入しました。
前回と同様にストレート系パンチから進めていきますがシーズン1と比べ、もう一歩踏み込んだ技術をお伝えしています。
しかしレッスン序盤は皆さん同様の基礎のステップ練習や、シャドーで打ち方を反復して頂い...
昨日の木曜キックボクシングクラスは、
このくそ暑いなか多数の参加者で盛り上がりました。
みんなのやる気が伺えます❗
まずはアップがてらシャドウ 鏡を見ながら丁寧に行いました。
そして技術的な打ち込み練習では、池本代表が現役時代に得意としていた膝蹴りを重点的に行いました。
膝蹴りと言っても色々バリエー...
