こんにちは
火曜キック初心者クラス坂井です！
本日は
シャドーからのスタート！！
初めて
1ヶ月くらいの
会員さんも、かなり
様になってきました！！
反復練習は
なかなか退屈に感じるかもしれないですが、
後々必ず生きてくるので
しっかり
シャドーなども反復しましょう！(=ﾟωﾟ)ﾉ
続いて首相撲4R！
相手をどんどん変えて
色んな人としてもらいました！
しっかり
相手の体勢を崩すのを
意識してもらいました！
続いて
受け返し！！
今回は
ローキックのカットを
しっかり意識してもらいました！
ローキック受け返しの後はマススパー(=ﾟωﾟ)ﾉ
オフェンス3
ディフェンス7くらいの
つもりでやってもらいました！(=ﾟωﾟ)ﾉ
受け返しでの
ローキックのカットを
イメージして
マススパー(=ﾟωﾟ)ﾉ
みなさんで
ディフェンスマスターに
なりましょう！(=ﾟωﾟ)ﾉ
最後は体幹・腕立てで
しめました！
体幹を鍛えれば
打撃技術も上がるので
しっかり
鍛えましょう！！
来週もお待ちしてます(=ﾟωﾟ)ﾉ
