木曜日キッククラスの野口です。
先日のキッククラスは寒い中 体験１名 新しく入会された方 4名等々 大盛況でした。
寒いので、いつも通りラダートレーニングで身体を暖めてから パンチの受け返し 等の基本の打ち込みをしてから総合格闘技を意識した打撃テクニックの打ち込み等を行いました。
入会された方には、パンチやキックの基本的な打ち方や ディフェンスに時間をかけました。いきなりスパー等をしたがりますが、何事も基本が大事です。
後半はマススパーを6ラウンドそしてミドルキックが多目のミット打ちを2ラウンド。 そして最後は木曜名物のボディの打ち合い！！
普段から打ち合って鍛えていると、試合などの時に活きて来ます、みんなで鋼のボディを手に入れましょう！
