土曜総合格闘技クラス！

昨日の総合格闘技クラスは雪にも関わらず多くの会員さんで盛り上がりました。

まずは、あまりにも寒いので怪我防止も兼ねて、ラダートレーニング、シャドー等で下半身を暖めてから 定番メニューのタックルとスイッチ(テイクダウンされた際に、バックに回ったり立ち上がったりする時に使うテクニックです)の打ち込みを行いました。

 

この時点で、みんな汗だく。

 

次は相手のタックルを防いでコントロールしてからサイドバックに移る打ち込みです。

すぐに出来る人そうでない人 これも大事なテクニックなので、丁寧に時間をかけました。

ラストメニューは、オープンフィンガーグローブをはめてのミット打ちです。

時間の都合上 2分×2ラウンド。

クラス後は、試合を控えている選手も含めてグラップリングスパーをしましたが、みんな強くなっていますので、来月の試合が楽しみです。