2017年 最初の総合格闘技クラスは、３連休の初日にも関わらず沢山の会員さんや体験の方で盛り上がりました❗
まずはウォーミングアップの為に、下半身の筋トレやマット運動で身体を暖めてから基本のタックルの打ち込みなどを行いました。
そして、最近のMMAでは欠かせない壁際(試合では金網ですが)の打ち込みに多くの時間をかけました。
次は、オープンフィンガーグローブをはめてのパンチの受け返しやパンチからのタックル〜テイクダウンの打ち込みをしました。
ラストはミット打ち❗
２ラウンドでしたけど、みんなしんどそうでしたね🎵
フリークラスでは、残った会員さんでグラップリングスパーを回しました。
2017年 最初の土曜日はおおいに盛り上がりました❗
