新年明けましておめでとうございます。
2017年 最初の木曜日キッククラス。
まずは、今年初めてと言う会員さんもいてると思うので、怪我防止の為 ランジ等の下半身中心の筋トレやラダートレーニングをして身体を暖めてからクラスを開始しました。
打ち込みでは、パンチの受け返しをしてから 動きの中で左ミドルを相手の右腕に蹴り込む練習を行いました。
パンチ主体の選手や右に回る相手には有効です。
このテクニックは昨年の12月にチャンピオンに輝いた中村優作選手が実際に使っていたテクニックです。
後半は、膝ゲリの打ち込みと 膝ゲリのミット いずれも総合格闘技に活きるテクニックです。
物にしてもらいたいと思います。
クラス後のフリークラスでは、20人近くの人数で打撃スパーやグラップリングスパーを楽しみました。
皆さん2017年も盛り上がって行きましょう🎵
