こんにちは
火曜キック初心者クラスの坂井です！
本日は
シャドーからのスタート(｀・∀・´)
から
最初に
対人練習をしました！
パンチのディフェンス！
パーリング
ブロッキング
シュチュエーションをかえながら
ゆっくりやってもらいました！
交互に
ディフェンス
オフェンスでの受...
土曜日総合格闘技クラスは、今日も熱心な会員さんのお陰で熱の入った内容となりました。
本日の課題は、ズバリ！テイクダウンです。
プロアマ問わず勝敗の分かれ目になることもあります。
打撃からのタックルや４つ組みからのテイクダウン等々 何種類かを丁寧に行いました。
アマチュアの試合に出る会員さんも増え...
木曜日キッククラスの野口です。
先日のキッククラスは寒い中 体験１名 新しく入会された方 4名等々 大盛況でした。
寒いので、いつも通りラダートレーニングで身体を暖めてから パンチの受け返し 等の基本の打ち込みをしてから総合格闘技を意識した打撃テクニックの打ち込み等を行いました。
入会された方には、...
昨日の総合格闘技クラスは雪にも関わらず多くの会員さんで盛り上がりました。
まずは、あまりにも寒いので怪我防止も兼ねて、ラダートレーニング、シャドー等で下半身を暖めてから 定番メニューのタックルとスイッチ(テイクダウンされた際に、バックに回ったり立ち上がったりする時に使うテクニックです)の打ち込みを行...
2017年 最初の総合格闘技クラスは、３連休の初日にも関わらず沢山の会員さんや体験の方で盛り上がりました❗
まずはウォーミングアップの為に、下半身の筋トレやマット運動で身体を暖めてから基本のタックルの打ち込みなどを行いました。
そして、最近のMMAでは欠かせない壁際(試合では金網ですが)の打ち込みに...
新年明けましておめでとうございます。
2017年 最初の木曜日キッククラス。
まずは、今年初めてと言う会員さんもいてると思うので、怪我防止の為 ランジ等の下半身中心の筋トレやラダートレーニングをして身体を暖めてからクラスを開始しました。
打ち込みでは、パンチの受け返しをしてから 動きの中で左ミド...
こんにちは
火曜キック初心者クラスです！
本日は
若手の会員さんばかりでした！
ということで
対人メインでの練習をしました！
まずは、
シャドーから(｀・∀・´)
体を温めてもらってから
マススパー！！
全員で
ひたすらまわしました！
休憩もはさみながら
対人をまわし、
その中で首相撲も加え
やって...
火曜キック初心者クラスです！
本日も
柔軟・シャドーでスタート！
体を温めてもらってから
ミット！！
本日は
ローキックをやりました！
ローキックは
普通に蹴るパターンと
上から打ちおろす
2パターンあります！
ランダムで蹴ってもらいました！
続いて
奥足のローキック！
一歩踏み込んで
蹴っても...
木曜日キッククラスの野口です。私のクラスは総合格闘技に活きるキックボクシングをテーマにレッスンしています。 今回は組み付いて来たりタックルに来た相手に対しての打撃の打ち込みをメインテーマに行いました。
組み付いて来る相手には、前蹴り等が有効です。勿論 カウンターになりますからスピードとパワーが必要で...
こんにちは
火曜キック初心者クラスです！
柔軟・シャドーからのスタート(・ω・)ノ
気温も低いので
柔軟・シャドーで
しっかり体を温めてから
スタートしてもらっています！
3Rつかって
みっちり！
続いて
ミット！
今日は
前蹴りを蹴りました！
左右前蹴りと
ストッピングの前蹴り！
前蹴りを蹴られる...
