こんにちは
火曜キック初心者クラスです！
柔軟・シャドーからのスタート(・ω・)ノ
気温も低いので
柔軟・シャドーで
しっかり体を温めてから
スタートしてもらっています！
3Rつかって
みっちり！
続いて
ミット！
今日は
前蹴りを蹴りました！
左右前蹴りと
ストッピングの前蹴り！
前蹴りを蹴られると
相手はかなり
入りにくくなります！
ストッピングの前蹴りは
相手が踏み込んできた所に
合わせて蹴ります！
続いてミドルキック！
左右蹴ってもらいました！
始めたばかりの会員さんも
かなり蹴れる様になってきました！
続いて
対人練習！
マススパー！
前蹴りを意識してもらいま
した！
首相撲もありで
やってもらってます！
最後は
ミドル50連打！
ギブアップ制で！
できる人は50連打！
最後は
シャドーで締めました！
今週も
ケガをしたという会員さんがおられました！
気温も低くなってます
柔軟・準備運動を
しっかりとして
少しでまケガをしない様に
していきましょう！(・ω・)ノ
来週もお待ちしています！
