こんにちは
火曜キック初心者クラスの
坂井です！
本日もシャドーから
スタート！
フォームチェックから
大きく柔らかく動く！！
続いて
対人練習！
受け返しからスタート
フリーで3発ずつの受け返し！
最近はディフェンスに
力をいれてもらってます！
受け返しから
マススパー！(=ﾟωﾟ)ﾉ
３分でしっかり
組み立てを考えて
マススパーしてもらいました！
首相撲もあり
ルールでやってもらいました！
マススパーでも
ローキックのカット
パンチのブロック
パーリング
しっかり意識してもらいました！
みなさん
なかなか
手数も出ていてよかったです！
最後は
ミット蹴り込み！
今日は
選手をはじめ
てぎる人が多かったので
数を蹴ってもらいました！
ギブアップ制で！(=ﾟωﾟ)ﾉ
ほとんどの方が
やりきっていました！！
最後はクールダウンのシャドー(=ﾟωﾟ)ﾉ
気温も涼しくなってきました！
季節の変わり目
体調に気をつけて
練習頑張ってください！
来週もお待ちしてます
