こんにちは
火曜キック初心者クラスの
坂井です!
本日もシャドーから
スタート!
フォームチェックから
大きく柔らかく動く!!
受け返しからスタート
フリーで3発ずつの受け返し!
最近はディフェンスに
力をいれてもらってます!
受け返しから
マススパー!(=゚ω゚)ノ
3分でしっかり
組み立てを考えて
マススパーしてもらいました!
首相撲もあり
ルールでやってもらいました!
マススパーでも
ローキックのカット
パンチのブロック
パーリング
しっかり意識してもらいました!
みなさん
なかなか
手数も出ていてよかったです!
最後は
ミット蹴り込み!
今日は
選手をはじめ
てぎる人が多かったので
数を蹴ってもらいました!
ギブアップ制で!(=゚ω゚)ノ
ほとんどの方が
やりきっていました!!
最後はクールダウンのシャドー(=゚ω゚)ノ
気温も涼しくなってきました!
季節の変わり目
体調に気をつけて
練習頑張ってください!
来週もお待ちしてます