火曜キック初心者クラス

総合格闘技スタジオSTYLEブログ

火曜キック初心者クラス

こんにちは
火曜キック初心者クラスの坂井です!!

お盆明け
1発目という事でしたが
たくさん来てくださいました!

今日は
ジムを縦に使ってアップ
!!

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ジャブで
端まで往復!!

続いてワンツー
ヒザ蹴り・前蹴り!!

進みながら
練習するのは
追足がつくので
いい練習になります!

続いて
首相撲!!

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今日は
女性会員様が一人だったので
形の説明をして
皆さんの様子を見てもらいました!

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他の皆さんは
首相撲を4R!!

なかなか

崩しが上手くなってきました!!
課題としては
相手の内をとって崩すことです!

続いて
ミット打ち

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ジャブからミドル
ワンツーからミドル

て具合に
基本的なコンビネーション
をしてもらいました!

次のラウンドは
ワンツーフックから
ミドルダブル
ワンツーフックストレート
ミドルダブルと
回転を上げてもらいました!

ミドルキックは
蹴りの基本で
何回でも連打可能な体制で
蹴り込みましょう(=゚ω゚)ノ

最後は体幹・筋トレ
を行いました!(=゚ω゚)ノ

image6-8

 

 

体幹は全スポーツにおいて
必要不可欠なものです!

何種類かの体幹を20秒間行い
最後は腕立てで締めました!!

お盆明けで
しんどいと思いますが
明日からも練習頑張ってください!
試合前の選手も
試合頑張ってください!

来週もお待ちしています(=゚ω゚)ノ(=゚ω゚)ノ

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