こんにちは。
ボクシングクラス担当の渡辺です。
8月からはボクシングクラスもシーズン2に突入しました。
前回と同様にストレート系パンチから進めていきますがシーズン1と比べ、もう一歩踏み込んだ技術をお伝えしています。
しかしレッスン序盤は皆さん同様の基礎のステップ練習や、シャドーで打ち方を反復して頂いたりと初心者の方も参加しやすい内容なので気軽にご参加下さい♪♪
そんな本日のレッスン内容は、ジャブ(ダブル)の打ち方やフェイントからのパンチの打ち方などを中心に行いました。
約束練習中心に行って頂いたので、後半はミット打ちにて腕が重ダルくなるまで打って頂きました。そしたら皆さん足、腰を上手く使って楽に打って頂いてました。
ボクシングはパンチだけの競技ですが、体幹・下半身もとても重要です。
また一緒に強化していきましょう♪♪
