こんにちは火曜キック初心者クラスです！
本日も
シャドーからのスタートですが、柔軟の時間もとりました！
できるだけ
練習前は軽く柔軟しておきましょう！
怪我なく練習してほしいので(・ω・)ノ
まず
蹴りのミット！
ジャブからミドル1分
ストレートからミドル1分！
ミドルダブル左右！
交代でやってもら...
こんにちは
火曜キック初心者クラスです！
本日も
シャドーから
練習スタート(・ω・)ノ
各々
悪い癖が抜けてきて
スタイルがまとまってきました！
まずは
ブロッキングの練習！
相手のパンチをブロッキングだけでディフェンスしてもらいました！
パンチももらっても
軸をぶらさず
すぐに攻撃に移れ...
土曜日 初心者総合格闘技クラスの野口です。
昨日の総合格闘技クラスは、
エビやマット運動などいつものメニューをやったあとに、
先週からの流れで、
ブリッジしてからエビをしてガードポジションに戻す打ち込みを行いましたが、
土曜日初参加の会員さんがブリッジが出来ていなかったので、
良い機会だと思い まず...
こんにちは
火曜キック初心者クラスの坂井です！
本日は
雨ということで
会員さんが少なかったですが
逆に濃い練習が
できたんでは無いかと思います！
息を上げる練習ではなく
とにかく
フォームを重視し
一人一人細かく
アドバイスさしてもらいました！
シャドーでアップしてから
広くジムを使いました！
端...
木曜日キックボクシングクラスは、いつも総合格闘技を意識した内容で行っています。
なので同じミドルキックを蹴るにしても なるべくキャッチされない高さやスピードを意識してやってもらっています。
今回は、首相撲の打ち込みをしたあとに、首相撲のスパーを行いました。
体験の方や初心者の方もいたので、膝ゲリ...
こんにちは
火曜キック初心者クラスの坂井です！
気温もかなり
さがってきたので
入念にアップしてもらいました(・ω・)ノ
まず
ミット
ミドルキック左右！
手を振ること
腰を前に出すことを意識！
続いて
パンチからミドル！
パンチから蹴りをスムーズに(・ω・)ノ
最後に
ミドルから膝！
ミドルは早く...
本日の初心者総合格闘技クラスは、ウォーミングアップで馬跳びしてから 股の間をくぐる そして、ゴムを使って、ヘッドスリップをして前進しながらパンチを出したり スイッチしたりと普段あまりやらないトレーニングを取り入れて見ました。
みんな楽しそうやったし、そこそこハードやから これからも継続してやって行こ...
今日は火曜キック初心者クラスの坂井です！
本日も
いつも通りシャドーからの
スタートです！！
シャドーで
アップから
今日はパンチから蹴りの
コンビネーションのミットをやりました！
ジャブから右ミドル
ストレートから左ミドル
右ミドルダブル
左ミドルダブル
ミドルキックは
連打できる体制で
バラ...
土曜日 初心者総合格闘技クラスは、
基本のエビ タックル等の打ち込みやマット運動などをやってからの
本日は、パスガードの打ち込みに多くの時間をさきました。
パスガードと言っても数多くありますが、
このクラスはその名の通り初心者🔰クラスなので、
小難しい事よりも徹底的に基本を繰り返します。
な...
こんにちは
火曜日キック初心者クラス
の坂井です！
本日も
シャドーからスタート！
鏡の前では
基本練習！！
体験の方
初めたばかりの方は
基本の形から
みっちりやってもらってます！
続いて
対人練習！
ジャブの受け返し
ワンツーの受け返し
ローキックの受け返し
攻撃も大事ですが
ディフェンスを...
