こんにちは
火曜日キック初心者クラス
の坂井です！
本日も
シャドーからスタート！
鏡の前では
基本練習！！
体験の方
初めたばかりの方は
基本の形から
みっちりやってもらってます！
続いて
対人練習！
ジャブの受け返し
ワンツーの受け返し
ローキックの受け返し
攻撃も大事ですが
ディフェンスを覚えることで楽に戦える様になります！
受け返しは
これから
反復していくつもりです(・ω・)ノ
そして
ますスパーへ(・ω・)ノ
初心者クラスでは
スパーリングは行いませんが
スパーリングのイメージを持ってマススパーリングをやってもらってます(・ω・)ノ
ローキック中心のマススパー
ミドル
ハイ
首相撲となかなか
長いラウンド対人練習をしました！
各々の良いとこや
悪いところが
なかなか
私もわかってきたので
細かく指導さしてもらってます(・ω・)ノ
良いところは伸ばして
悪いところは少しづつ
直していきましょう！
最後は
少ししんどいミット！(・ω・)ノ
ミドル連打(・ω・)ノ
しんどいので
ギブアップ制で！
みなさん
体力がすごい笑
まぁ
少しづつ
スタミナもつけていきましょう(・ω・)ノ
無理はせずに笑
最後はシャドーでクールダウン(・ω・)ノ
基本の形から
ディフェンス、オフェンスの基本！
ここを
しっかり固めて
他のクラスでも活かしてください！
来週もお待ちしてます(・ω・)ノ
