基本のエビ タックル等の打ち込みやマット運動などをやってからの
本日は、パスガードの打ち込みに多くの時間をさきました。
パスガードと言っても数多くありますが、
このクラスはその名の通り初心者🔰クラスなので、
小難しい事よりも徹底的に基本を繰り返します。
なので、初心者の方や女性が来られても大丈夫です。
ダイエットと言うと、
ボクシングやキックボクシングが多いですが、
柔術やグラップリングなどの寝技系も普段使わない筋肉を使ったりと凄い良い運動になります。
スパーはちょっと❗と言う方でも、打ち込みやマット運動等の動きを１度 体験されてはどうかなと思います。
