今日は火曜キック初心者クラスの坂井です！
本日も
いつも通りシャドーからの
スタートです！！
シャドーで
アップから
今日はパンチから蹴りの
コンビネーションのミットをやりました！
ジャブから右ミドル
ストレートから左ミドル
右ミドルダブル
左ミドルダブル
ミドルキックは
連打できる体制で
バランスよく蹴っていきましょう(・ω・)ノ
パンチから蹴りにつなげるときも
パンチで蹴りやすい場所に
踏み込む事でスムーズにコンビネーションにつながります(・ω・)ノ
左ミドルは
できる人は
スイッチから！
スイッチも
早く小さくを意識(・ω・)ノ
難しい人は
一歩踏み込んでから
左ミドル！
ミドルの意識するポイントは
手を振る
蹴った時に背伸びする。
腰を前に出す
軸足を回す！
ここを
一つずつ
できるようになりましょう！
次に
対人練習！
最近はローキックカットに
集中してもらっています！
ジャブから
ローキックをお互い受け返ししてもらいました！
カットを意識して
マススパーリング(・ω・)ノ
かるーく
相手にほとんど触らないくらいで
やってもらってます(・ω・)ノ
スパーリングは
マススパーリングの時くらい力を抜いて
当る瞬間だけ
握り込む様にする事がポイント(・ω・)ノ
最後は
スクワット(・ω・)ノ
皆さん体力がすごい∑(ﾟДﾟ)
新しい
会員様も増えてきて
新鮮です(・ω・)ノ
皆さんで
強くなりましょう(・ω・)ノ
