こんにちは
火曜キック初心者クラスの坂井です！
気温もかなり
さがってきたので
入念にアップしてもらいました(・ω・)ノ
まず
ミット
ミドルキック左右！
手を振ること
腰を前に出すことを意識！
続いて
パンチからミドル！
パンチから蹴りをスムーズに(・ω・)ノ
最後に
ミドルから膝！
ミドルは早く膝は強く！
続いて
対人！
受け返しからマススパー(・ω・)ノ
試合前の選手は
上げていってもらい
一般会員さんは
形を意識してもらいました！
最後は首相撲！
2R！
首相撲は体幹を意識しましょう！
相手のバランスを崩しながら
膝を当てていきます！
練習なので
膝はモーションだけでやりました！
試合前の
選手はもちろんですが
気温の変化が
大きいので体調に気をつけてください！
来週もおまちしてます(・ω・)ノ
