こんにちは
火曜キック初心者クラスの
坂井です！
今日は
「シャドー・マススパーリング・ミット」をやりました！
最近
会員様には
シャドーをしっかりと
してもらってます！
鏡で
自分のフォームをきっちり
確認して、体を温めてから
対人練習です！
...
木曜日キッククラス担当の野口です。
昨日は雨のせいか12人とやや少なめの参加者でしたが、皆さんハードな内容のメニューを頑張ってこなしていました。
昨日も先週に引き続き首相撲の打ち込みからスパーを行い そのあとに軽い膝ゲリも含めたスパーを行いました。
正道も大人に混じって頑張ってま...
こんにちは
火曜キック初心者クラスの坂井です！
今日は
実践を軸とした練習をしました！
アップで
基本のジャブ・ワンツー
・ミドルキック！
次に
ライトスパーリング！
いつもは
短い時間で
皆さんで回って
色んな人と対人してもらいましたが、
今回は
長い時間で同じ人と
2...
こんにちは。
STYLE月曜ボクシングクラス担当の渡辺です。
最近は気温も安定してきており運動するのが最適な環境になってきましたね♪♪
本日のボクシングクラスはフックをテーマにした3週目。
フックを混じえたコンビネーションパンチの練習をしました。
コンビネーションの中でどのパンチを本命にして打つのか...
昨日の土曜総合格闘技クラスは
この１ヶ月半やって来たことの復習で、差し合いからの
テイクダウンやタックルやバスガード等
基本的な事をおさらいしました。
みんなとやっていると自分自身も忘れていたことなどを思い出せて、
凄く良い練習になります。
やはり基本は大事で...
昨日の木曜日キッククラスは
カウンターをテーマに練習を行いました。
相手が、パンチで入って来たときのカウンター。
また、
相手がタックルで来たときのカウンターの膝ゲリなどなど。
みんなミットを持つのが上手くなってきたので打つ方も安心して打ててるように見えました。
途中 軽くミット...
こんにちは！火曜キック初心者クラスの
坂井です！！
今日は
「基本」を重視した
練習メニューをしました！
シャドーから
基本のジャブを中心とした
マススパーリング
基本のミドルキック中心のミット打ち！
次に
ボディースパーリング
3人組になり
全員でボディーだけの
ライトスパーリングです！
3人...
こんにちは。月曜ボクシングクラス担当の渡辺です。
本日のボクシングクラスは参加14名とたくさんの方が参加して頂きました。
ありがとうございます☆☆
その内、4名は女性会員の方でした。ボクシングクラスの前はビューティーキックを行っていますのでダブルレッスン‼︎
STYLEレディは逞しいです。
そして本...
土曜日総合格闘技クラスも多数の参加者で、盛り上がってました‼︎‼︎
まずは、
ウォーミングアップを兼ねて
マット運動とタックルの打ち込み
をしてから
ダッシュ&バービー。
初参加の吉山さんも頑張っていました‼︎‼︎
５分後にはこんな感じにな...
昨日の木曜日キックボクシングクラスは、20人位の参加者で大盛況でした‼︎
基礎練習からはじまり
ややハードなミット打ち練習。
さらに、首相撲の打ち込み&スパーリング。
ライトスパーをやりました。
今日の〆はスネのぶつけ合い(みんな痛がってましたf^...
