土曜日総合格闘技クラス

土曜日総合格闘技クラスも多数の参加者で、盛り上がってました‼︎‼︎

まずは、

ウォーミングアップを兼ねて

マット運動とタックルの打ち込み

 

 

 

 

 

をしてから

 

 

 

 

 

ダッシュ&バービー。

初参加の吉山さんも頑張っていました‼︎‼︎

 

 

 

 

 

５分後にはこんな感じになってましたけど(´Д` )ww

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

来週は❗️

ポジションを取られた時の

対応

と

スパーを多い目にやって行きたいと思います❗

来週も参加、お待ちしてます‼︎