こんにちは
火曜キック初心者クラスの
坂井です！
今日は
「シャドー・マススパーリング・ミット」をやりました！
最近
会員様には
シャドーをしっかりと
してもらってます！
鏡で
自分のフォームをきっちり
確認して、体を温めてから
対人練習です！
マススパーリングでは
ストレート系のパンチに
重点を置き
スピードよりもまずは
形を意識してやってもらいました！
形を完璧にしてから
スピードをつけていきましょう！！
ミット打ちは
追い込み練習です！
ストレート4連打から
アッパー4連打！！
かなり
しんどいと思いますので、
途中でギブアップなら
ギブアップしてくださいと
声かけしましたが、
皆さんあっさりとこなしていました。
最後はクールダウンのシャドー！！
マススパーリングの時、
ガードを下げて
変則的な戦い方をする方
がチラホラいます！！
プロの世界にも
そういう選手がたまにいますが、
それは
個性であっていいことです！
が、シャドーなどの
基本の練習の時はきっちり
基本通りガードをあげて
やってもらってます！
基本あっての応用です！
だいぶ
気温も上がってきて
しんどいですが
がんばりましょう！！
