こんにちは
火曜キック初心者クラスの坂井です！
本日もシャドーからのスタート！
シャドーは
鏡でフォームをチェックや
広く大きく動くシャドーなど
アドバイスしながらやってます！
つづいて
対人練習！！
本日は
約束マススパーからスタート！！
...
こんにちは。
STYLEキッズ担当の渡辺です。
最近キッズクラスでは相撲が流行ってます♪♪
どうやら、小学校で相撲大会がある子や自主的にわんぱく相撲に出場する子もいてるようです。
そんな事もあり今日は相撲の練習から‼︎
いつもはただ単に相撲して...
本日の総合格闘技クラスは、
ウォーミングアップがてらマット運動をやってからタックルの打ち込みと
前半はいつも通りの流れでしたが、後半の技術練習で、
先週やった技の反復をしてもらおうとしたら みんな出来ていなかったので、先週に引き続き同じ内容で、技の打ち込みをやってもらいました。
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こんにちは
火曜キック初心者クラスの坂井です！
今日はフェイントを混ぜての練習をしてみました！！
初心者クラスの皆さんは
ミット・対人、とかなり上達されている方たくさんおられるので
さらにステップしてもらう為フェイントを取り入れての対人練習！！
まずは、パンチだけでのマススパーリング
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こんにちは。
STYLEボクシングクラス担当の渡辺です。
連日暑い日が続いております‼︎本日20名の参加者で更に熱気アップ。
ありがとうございます‼︎
ところで皆さん‼︎水分と共に塩分足りてますか？
大量の発汗で水分と共に身体の塩分も体外に排出されます。
塩分不足を起こすと筋肉がつりやすくなったり、...
土曜日 総合格闘技クラス担当の野口です。
先日の総合格闘技クラスは、最近のテーマにしている打撃と組技の連動を重点的に行いました。
その後のタックルを(がぶった)状態からの絞め技でギロチンチョークとワールド等の打ち込みを行いました。みんな以外とワールドを知らないみたいで、驚いていました。
クラス終了後...
木曜キックボクシングクラス担当の野口です。
昨日も２０人近くの参加者で多いに盛り上がりました。
始めは最近、定番の首相撲のスパーです。
人数が余っていたので僕も、参加しました。
みんな、上手くなってきているので、いい練習になりました。
そして、約束練習の後は、マススパーを行いましたが、みんん相手の体...
こんにちは！
火曜キック初心者クラス
坂井です！
毎度の事ですが
シャドーからスタート！！
自分フォームの確認！
しっかり反復しましょう！
次に
対人練習！
パンチだけで
マススパー！
パンチの回転・上下の打ち分け意識してもらいながら
やってもらいました！
この時点で
ジムの熱気は
半端じゃなかった...
こんにちは。
STYLEボクシングクラス担当の渡辺です。
月曜は夜から大雨でした↓↓
しかし‼︎
びしょびしょになりながらも来ていただいた会員様はなんと12名。
ありがとうございます‼︎
そんなボクシングクラス5月3週目はアッパーの応用でした。
フックやアッパーはショートレンジのパンチになるので如何...
昨日の総合格闘技クラスは、４つ組みからのテイクダウンをメインテーマに行って行きました。
力で行くのではなく無く、タイミングと身体の使い方を覚えて行って欲しいと思います。
休憩を挟んだ後は、シチュエーション別の寝技スパーです。
今回は、バックを取られた状態からです。バックを...
