こんにちは
火曜キック初心者クラスの坂井です！
今日はフェイントを混ぜての練習をしてみました！！
初心者クラスの皆さんは
ミット・対人、とかなり上達されている方たくさんおられるので
さらにステップしてもらう為フェイントを取り入れての対人練習！！
まずは、パンチだけでのマススパーリング
必ずフェイントを
入れて自分の攻撃をする様にしてもらいました！
ディフェンスする側も
フェイントに騙されずしっかりガードしましょう！！
続いて蹴りを混ぜてのマススパーリング！！
パンチ・キック共にフェイントを取り入れて
皆さん器用にやっていました(^-^)
そして
ミット打ち込み！！
パンチのコンビネーションからキック打ち込み！！
ミドル連打！！
力まずスピード意識して
やってもらってます！
からのスクワット大会！！
本日はアマチュアの試合に出場する選手が優勝でした！！
そして
最後
シャドーでクールダウン！！
本日体験4名
お越しくださいました！！
体験の方には
基本的なパンチ・キックを鏡の前で反復してもらいました！
次に約束スパーリング
いきなり
手・足と行うのは難易度が高いので
パンチだけでワンツーの受け返し！！
そして
基本のミドルを中心とした
ミット打ち！！
最後は高校生だけ
スクワット大会参加してくれました(^-^)
ジム内の気温が
かなり高いので
しっかり水分補給して、
体調と共に怪我のない様に
楽しく体を動かしましょう！！
来週もお待ちしています！！
