こんにちは！
火曜キック初心者クラス
坂井です！
毎度の事ですが
シャドーからスタート！！
自分フォームの確認！
しっかり反復しましょう！
次に
対人練習！
パンチだけで
マススパー！
パンチの回転・上下の打ち分け意識してもらいながら
やってもらいました！
この時点で
ジムの熱気は
半端じゃなかったです！笑
次に
パンチでマススパーしたのでミットでしっかり蹴り込み練習！
せっかくの
広い道場なので
端から端まで、左ミドルで行って右ミドルで帰ってくる！
を3往復！！
出来る人は早く連打しながら！
上手く行かない方は
一つずつ丁寧に
蹴ってもらいました！
初心者クラスには
選手クラスに参加していて
すごい上手な方や、本当に初心者の方が
混ざって練習してます！
初心者の方はしっかり基本を、できる人は出来る事をさらに細かく意識してもらってます！
ワンツー1つ取っても
意識する所たくさんあります！細かく意識しましょう！
そして
スクワット対決！！
自分の限界までスクワット！
止まった人から
クールダウンのシャドー！！
スクワット地味でしんどい練習ですが
皆さんで競い合い
楽しく練習してます！
今週もスクワットチャンピオンは中学生！笑
今日は
沢山の方が参加してくださいました！
ジムも盛り上がり
いい練習ができました！
暑いですが
頑張っていきましょう！
来週もお待ちしてます！(*^◯^*)
