土曜日 総合格闘技クラス担当の野口です。
昨日は、雨にも関わらず最終的に15人程の参加者でした。
まずは、ウォーミングアップがてらマット運動と首の柔軟をかねてのブリッジ。
そして、オープンフィンガーをはめて相手の打撃に対してカウンターのタックルとパンチからのタックルの打ち込みを行いました。
みんな かなり上達しています❗
技術練習では、下からのアームバーと、そこからのスィープ そして、スィープしてからのアームバーと、ややアームバーに特化した内容で進めさせて貰いました。
最後のメニューは、総合格闘技を想定したミットで締めくくりました。
