こんにちは！角田です。
昨日は僕の柔術クラスから野口トレーナーのフリークラス！！
僕は前半に日曜ラントレ担当の渡辺トレーナーとトレーニングをしました。
メニューはSSC（ストレッチショートニングサイクル）というプライオメトリクス的なトレーニングをスーパーセットでやりましたよ！
わりと軽い負荷でやったのに、今日は身体がガタガタです（笑）
プライオメトリクスにも２種類のトレーニングがあるのは知っていましたが、競技によっての使い分けかたが凄く勉強になりました。
ナベちゃんはものすごく勉強家で、ぼくも頑張らないとといつも刺激を受けます。
さすがトレーニングとボクシングオタクの理学療法士です（笑）
ナベちゃんありがとう(^O^)/
補強の時間にでも、また皆でやりましょー！！
では
