こんにちは
火曜キック初心者クラスです！
本日は暑い中沢山の会員さんが来てくれました！！
お決まりのシャドーからスタート！！
先日スパーリング大会があり、もっと強くなりたい！
どーやったら上手くスパーリングができるかなど
意識が高くなってる会員さんも数名いました！
地道な作業ですが
シャドーでフォームチェックなどの練習は
さらなるステップアップの近道です！
基本練習は欠かさず
常に意識する事で自然に体になじむと思います！
本日は
シャドーでも
サイドステップなど意識してもらいながら
広く丸くジムをつかいながらシャドーしてもらいました！
アップも兼ねたシャドーボクシングの次は
対人練習！！
まずは約束スパーリング！
ジャブの受け返し
ジャブからローキックの受け返し！
ここまでは
いつも通りですが
今回はオフェンス側は
フェイントをかけて攻撃してもらいました！
フェイントの利点としては
相手の逃げ道が予測しやすく
かつ、ディフェンスの逆をつけるところです！
ディフェンス側は
フェイントに惑わされず
しっかり受ける事！！
目も慣れてきたところで
マススパーリング！！
上下のコンビネーション！
パンチで終わらない様に
最後に蹴りで終わるのを意識してもらいました！
上・中・下と
散らしながらのコンビネーション！
みなさん
確実に上手くなってきています！
次はミット打ち！
ジャブを打ち込みました！
格闘技において
ジャブは基本中よ基本であり、もっとも重要な技です！
まずは単発のジャブ
続いてジャブの2連打！
続いてワンツー
これも基本のパンチ！
ジャブからストレート！
強弱をつけて打ち込んでもらいました！！
みなさん
だいぶ形になってきて
キレイなフォームで打てています！
来週はミットを蹴り込もうと思います！
最後
クールダウンシャドー！
皆さん
しっかり鏡でフォームを確認しながら
やってくださってます！！
地道な積み重ねは
必ず進歩につながります！
しっかり継続・反復しましょう！
暑いですが
沢山の方が来てくださり
ジム内も盛り上がってました！
来週もお待ちしております！！
