こんにちは火曜キック初心者クラスの坂井です！！
本日は
対人メインでやってもらいました！
基本的な動きを
中心にやってきて、かなり
皆さん形ができてきたと言う事で
実践に近い形での練習を中心的にやってみました！
軽くシャドーで
身体を作ってもらい
対人練習！！
最初は受け返しからスタート！！
地道な約束練習が
後々効いてきます！！
考えなくても
身体が動く様になるくらい
反復練習をする必要があります！
マススパーを1R2分半と少し長めに
やってもらいました！
短い時間で
手数やコンビネーションを出して色んな相手とマススパーをする形でやってきましたが、今回は長い時間で組み立て、散らし、フェイント間合いなど
少し難易度をいつもより少しあげて
取り組んでもらいました！！
2Rは
打撃中心で
3R以降は首相撲も混ぜてもらいました！！
次にしたのは
お互い片足を出して
クロスレンジ、ショートレンジの
打ち合いの練習！！
いかに
ショートに打つかが問われます！
ショートにコンパクトに
コンビネーションを出し
かつ、しっかり上体を使ってのディフェンス、ブロッキングなど意識してもらいました！！
他のクラスで
スパリーングなどがあると思いますので、初心者クラスで当てないマススパーなどをしっかりしてステップしてもらいたいと思います！
最後はシャドーで締めました！
基本を中心的に
これからもやっていくつもりですが、
今週みたいに
対人練習を中心にやる日を作って
日頃やってる事を試す日も作って行きたいと思っています！！
暑さのピークがきてますが、
体調にも気をつけて練習してください！
来週もお待ちしてます！！(=ﾟωﾟ)ﾉ
