こんにちは
火曜キック初心者クラス坂井です！
本日もシャドーからのスタート！！
から対人での受け返し！
初心者クラスでは
前半は基本の反復を行っていくつもりです！
できる人からすると
退屈に感じる人もいてるかもしれませんが、基本の反復は一番練習になります！
受け返しの練習は
基本パーリングを中心の
ディフェンスを意識してもらっています！
ブロッキングも大切ですが、相手の攻撃を受けるより、さばけるほうが理想です。
ですが
パーリングで受け切るのは実際難しいので、
パーリングを小さく行い
すぐブロッキングに入れる様に意識してもらってます。
後々は
ヘッドスリップ等の
上体を使ってのディフェンスも混ぜて行きたいなと思っています。
続いて
マススパーリング！
受け返しからマススパーリング
この順序での練習を反復し、マススパーリングでしっかりディフェンスの形を整えていくのが目的です！
続いてミット打ち
先週は蹴り込みミットでしたが、やはり気になるのはバランス！！
という事で
パワー、スピードは
まず置いといて、バランスとフォームを意識して行ってもらいました。
ミドルキックを左右で
蹴ったあと
足を地面に着けずに
バランスをとってもらいました！
蹴った反動を軸足だけで
支えるのでかなりバランスと体幹が必要になります。
会員様の
打撃レベルがかなり上達しており、自分のスタイルも各々まとまりだしています！
打撃がまとまりだしたので、首相撲も多めに入れて行こうと思っています！！
気温も高く、天気も悪いですが、マジメに来てくれている会員様もたくさんおられます。
少しでもレベルアップの
手助けができればとおもっています。
暑いですが
がんばりましょう！
来週もお待ちしてます！
