2017年1月7日年 日のブログ

木曜キックボクシングクラス

新年明けましておめでとうございます。 2017年 最初の木曜日キッククラス。 まずは、今年初めてと言う会員さんもいてると思うので、怪我防止の為 ランジ等の下半身中心の筋トレやラダートレーニングをして身体を暖めてからクラスを開始しました。   打ち込みでは、パンチの受け返しをしてから 動きの中で左ミド...

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