木曜日キッククラスの野口です。
先日のキッククラスは寒い中 体験１名 新しく入会された方 4名等々 大盛況でした。
寒いので、いつも通りラダートレーニングで身体を暖めてから パンチの受け返し 等の基本の打ち込みをしてから総合格闘技を意識した打撃テクニックの打ち込み等を行いました。
入会された方には、...
昨日の総合格闘技クラスは雪にも関わらず多くの会員さんで盛り上がりました。
まずは、あまりにも寒いので怪我防止も兼ねて、ラダートレーニング、シャドー等で下半身を暖めてから 定番メニューのタックルとスイッチ(テイクダウンされた際に、バックに回ったり立ち上がったりする時に使うテクニックです)の打ち込みを行...
2017年 最初の総合格闘技クラスは、３連休の初日にも関わらず沢山の会員さんや体験の方で盛り上がりました❗
まずはウォーミングアップの為に、下半身の筋トレやマット運動で身体を暖めてから基本のタックルの打ち込みなどを行いました。
そして、最近のMMAでは欠かせない壁際(試合では金網ですが)の打ち込みに...
新年明けましておめでとうございます。
2017年 最初の木曜日キッククラス。
まずは、今年初めてと言う会員さんもいてると思うので、怪我防止の為 ランジ等の下半身中心の筋トレやラダートレーニングをして身体を暖めてからクラスを開始しました。
打ち込みでは、パンチの受け返しをしてから 動きの中で左ミド...
