2016年11月26日年 日のブログ

火曜初心者キックボクシング！！

こんにちは火曜キック初心者クラスです！ 本日も シャドーからのスタートですが、柔軟の時間もとりました！ できるだけ 練習前は軽く柔軟しておきましょう！ 怪我なく練習してほしいので(・ω・)ノ まず 蹴りのミット！ ジャブからミドル1分 ストレートからミドル1分！ ミドルダブル左右！ 交代でやってもら...

続きを読む