こんにちは
火曜キック初心者クラスです！
かなり
気温が冷え込んできましたが、たくさん会員さんがきてくれました(・ω・)ノ
入念にアップしてから
ミット打ち
本日は蹴り込んでもらいました(・ω・)ノ
蹴りの基本のミドルキック
2R
から
ローキックを打ち込みました！
ローキックを打つ時
ミドルキックと同じ
モーションで打ってもらいました！
理想はロー・ミドル・ハイ
どれを蹴ってくるか
相手に分からない蹴り方(・ω・)ノ
続いてヒザ蹴り！
ミドルからヒザ蹴り
ミドルは早く力まず
ヒザ蹴りは強く！
続いて
対人練習(・ω・)ノ
受け返し
ディフェンス練習から
マススパーへ！
ミットでやってもらった
ローキックを意識して
やってもらいました(・ω・)ノ
オフェンスも
もちろんですがディフェンスもしっかりとしていきましょう(・ω・)ノ
最後はスクワット(・ω・)ノ
できるところまで(・ω・)ノ
から
シャドーで締めました(・ω・)ノ
寒い中
たくさんの会員さんで
ジムも熱気にあふれてました！
来週もお待ちしてます(・ω・)ノ
