2017年1月15日年 日のブログ

土曜総合格闘技クラス！

昨日の総合格闘技クラスは雪にも関わらず多くの会員さんで盛り上がりました。 まずは、あまりにも寒いので怪我防止も兼ねて、ラダートレーニング、シャドー等で下半身を暖めてから 定番メニューのタックルとスイッチ(テイクダウンされた際に、バックに回ったり立ち上がったりする時に使うテクニックです)の打ち込みを行...

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