初心者から始めてみたい女性
キレイになりたい女性
かっこよくパンチやキックを打ちたい女性
締まった体になりたい女性格闘技に興味のある女性はみんなで楽しくSTYLEで汗を流しませんか？
打撃練習やストレッチで日ごろ溜まっていたストレスや脂肪をKOしましょう！
エクササイズは20分以上続けないと最初は食べ物の糖質がエネルギーとして使われる為脂肪が燃えにくいです。
けどマシンによるランニングやエアロバイクのような単純作業では20分が長く退屈と感じた事はありませんか？
クラスでは、前半30分をストレッチで関節の稼働域をひろげながら身体を運動モードに切り替えさせて、
それから筋肉がついても目立たず逆に矯下着のような効果で身体のラインを細く女性らしく見せる効果のある
インナーマッスルを主にトレーニングします。
そして、筋肉がつくことで普段の基礎代謝をあげて痩せ体質に、さらに筋肉に乳酸が溜まることで成長ホルモンが分泌され、
その後の有酸素運動であるキックボクシングの効果を高めてより効果的に行う事ができます。
キックボクシングの基礎の動きをみんなで合わせながら行いますので新しい動きを学びながらの60分は、楽しく時間を忘れて集中できます。
なかなか一人では行えない運動も皆でやれば、楽しく続けることが出来ます。
日頃の鬱憤を晴らすためにやってます。なんていう会員さんもちらほら。
ミットを思い切り叩いたり、蹴ったり日頃出来ない運動をすることで、ウェイトトレーニングやフィットネスジムでの有酸素とはまた違う爽快感が味わえます。
痩せるためだけじゃなく、キックボクシングを身近に感じて、1つのスポーツとして楽しみながらボディメイクしてみてはいかがでしょうか。
通常のフィットネスジムでは決して味わうことの出来ない爽快感を味わうことが出来ます。
| クラス名 | BEAUTY KICK(ビューティーキック) |
| 曜日 |
月曜日10時～11時、19時30分～20時30分 火曜日10時30分～11時30分 木曜日10時30分～11時30分、19時00分～20時00分 金曜日10時30分～11時30分 |
| 練習に必要な物 |
動きやすい服装、タオル、ドリンク（ジム内にも自動販売機有ります） ※裸足でレッスンするのでシューズはいりません。 シャワーを使用される方は、バスタオルや着替えをご用意下さい。 |
