木曜日キックボクシングクラスは、いつも総合格闘技を意識した内容で行っています。
なので同じミドルキックを蹴るにしても なるべくキャッチされない高さやスピードを意識してやってもらっています。
今回は、首相撲の打ち込みをしたあとに、首相撲のスパーを行いました。
体験の方や初心者の方もいたので、膝ゲリ...
こんにちは
火曜キック初心者クラスの坂井です！
気温もかなり
さがってきたので
入念にアップしてもらいました(・ω・)ノ
まず
ミット
ミドルキック左右！
手を振ること
腰を前に出すことを意識！
続いて
パンチからミドル！
パンチから蹴りをスムーズに(・ω・)ノ
最後に
ミドルから膝！
ミドルは早く...
本日の初心者総合格闘技クラスは、ウォーミングアップで馬跳びしてから 股の間をくぐる そして、ゴムを使って、ヘッドスリップをして前進しながらパンチを出したり スイッチしたりと普段あまりやらないトレーニングを取り入れて見ました。
みんな楽しそうやったし、そこそこハードやから これからも継続してやって行こ...
今日は火曜キック初心者クラスの坂井です！
本日も
いつも通りシャドーからの
スタートです！！
シャドーで
アップから
今日はパンチから蹴りの
コンビネーションのミットをやりました！
ジャブから右ミドル
ストレートから左ミドル
右ミドルダブル
左ミドルダブル
ミドルキックは
連打できる体制で
バラ...
土曜日 初心者総合格闘技クラスは、
基本のエビ タックル等の打ち込みやマット運動などをやってからの
本日は、パスガードの打ち込みに多くの時間をさきました。
パスガードと言っても数多くありますが、
このクラスはその名の通り初心者🔰クラスなので、
小難しい事よりも徹底的に基本を繰り返します。
な...
こんにちは
火曜日キック初心者クラス
の坂井です！
本日も
シャドーからスタート！
鏡の前では
基本練習！！
体験の方
初めたばかりの方は
基本の形から
みっちりやってもらってます！
続いて
対人練習！
ジャブの受け返し
ワンツーの受け返し
ローキックの受け返し
攻撃も大事ですが
ディフェンスを...
土曜日総合格闘技クラス 担当の野口です。
本日もいつも通り ウォーミングアップを兼ねてのマット運動そして、ダッシュ&バービー×2ラウンド。
寝技の基本であるエビ、タックルの打ち込みを繰返し行いました。
そして、後半は中村君のチームメイトでUFCで活躍している田中路教選手が、練習に来ていたので、U...
今日は
火曜キック初心者クラスの坂井です！！
いつもどおり
シャドースタートです(=ﾟωﾟ)ﾉ
できる
人はシャドー！
基本からやりたい方は
鏡の前で
私と基本の形から(=ﾟωﾟ)ﾉ
続いてパンチミット！
本日は
基本フォームをみっちり
やりました！
スタミナを上げていく
練習も大切ですが、
本...
昨日の木曜キッククラスはアップがてらラダーを使ったトレーニングをしました。
初めての方もいて、苦戦していましたが、皆さん楽しそうにやっていたので来週からも取り入れて行こうと思います。
その後はいつもやっているパンチの受け返し。
今回からパンチを返したあとに、必ずローキックもプラスして行いました、ロー...
