大阪市城東区関目の総合格闘技スタジオSTYLE

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月曜日と水曜日に行われているキックボディメイクは楽しくダイエットやボディメイク、健康増進することが目的です。

月曜日と水曜日に行われているキックボディメイクは楽しくダイエットやボディメイク、健康増進することが目的です。

最近では、モデルや芸能人の間でも人気のあるキックボクシング。

格闘技の一番ベースとなるパンチ技術の向上が必須となります。

このクラスでは、選手を養成するのが目的ではない。
キックボクシングを通じて、楽しくダイエットやボディメイク、健康増進することが目的だ。
有酸素運動にキックやパンチといった瞬発的な無酸素運動が加わるキックボクシングのトレーニングなら、3カ月も続ければカラダは変わります。
続けている方は、筋肉が付く、痩せるというより、引き締まったカラダになっていくことが多い。

楽しくダイエットやボディメイク、健康増進することが目的です。
楽しくダイエットやボディメイク、健康増進することが目的です。

プログラム

日常やスポーツジムでは味わえない達成感を味わえます。

日常やスポーツジムでは味わえない達成感を味わえます。
日常やスポーツジムでは味わえない達成感を味わえます。

動的ストレッチから始まり、K-1ファイター池本誠知が考案したエクササイズでウエスト、ヒップ、脚、背中の引き締めに特化したメニューを行っていきます。
その後、いよいよキックボクシングの構えやステップの確認、パンチ・キックのフォームの確認と実践、トレーナーとマンツーマンでミット打ち…と軽快なBGMをバックに、時おり休憩を挟みながらも、スピーディーに展開します。
数ラウンドのミット打ちを終えた後は、日常やスポーツジムでは味わえない達成感を味わえます。
音楽に合わせてやるリズミックのボクシングとは違い、 実際にグローブを付けてプロのトレーナーのミットに、全力でパンチやキックのコンビネーションを打ちます。
そうすることで、しなやかな身体のボディライン創りを実現すると同時に「仕事や日常のストレスを発散出来る!」との声がたくさん寄せられています。
また、護身に必要な動きがダイエットを行いながら身に付くのもメリットの一つです

クラス名 キックボディメイク
曜日
水曜日19時30分~20時30分
練習に必要な物
動きやすい服装、タオル、ドリンク(ジム内にも自動販売機有ります)
※裸足でレッスンするのでシューズはいりません。
シャワーを使用される方は、バスタオルや着替えをご用意下さい。

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